Patiesībā maizes priekšrocības nav tās krāsā. Ir vērts analizēt maizes sastāvu. Sastāvā nedrīkst dominēt augstvērtīgi milti. Tie var būt pilngraudu, rudzu vai kliju milti. Jāpievērš uzmanība arī maizes konsistencei – tai jābūt blīvas konsistences. Ja […]
Padomi ātrākai svara zaudēšanai
Dzeriet ūdeni pirms ēšanas. Ūdens dzeršana pirms ēšanas samazina kaloriju uzņemšanu un var būt efektīva svara kontrolei. Dzeriet kafiju vai tēju. Kofeīna lietošana paātrina vielmaiņu. Ēdiet brokastis ar augstu olbaltumvielu saturu. Brokastis ar augstu olbaltumvielu […]
Pārmērīga sāls daudzums organismam ir bīstams!
Tas izskalo kalciju. Tas var radīt problēmas ar zobiem un kauliem. Turklāt pārmērīgs sāls daudzums pasliktina ādas stāvokli, vājina imūnsistēmu un negatīvi ietekmē miegu. Pārmērīgs patēriņš var ietekmēt psihi. Var rasties paaugstināts nogurums un pat […]